Son dönemde oldukça popüler hale gelen ve sıklıkla duymaya
başladığımız Aralıklı
Oruç diğer bir adıyla intermittent fasting özellikle günümüz dünyasının
gereksinimlerini karşılama noktasında etkili olmaktadır.
Bunun temel sebebi, aralıklı oruç diyetinde belirli
aralıklarla beslenmenin gerekiyor olmasıdır. Özellikle son zamanlardaki yoğun
ve koşuşturmacalı şehir hayatı, iş dünyası süreci göz önüne alındığında çoğu
zaman kişiler kendilerine vakit bile ayıramamaktadır. Çünkü her zaman
yetiştirmeleri gereken bir iş, bir koşuşturmaca durumu söz konusu olmaktadır.
Bunun yanı sıra günümüz modern dünyasında belirli kalıplar
içerisinde yer alan bir güzellik algısının varlığından da söz etmek
gerekmektedir. Bu ideal güzellik algısı nedeniyle de insanlar formlarını
korumanın çeşitli yollarını aramaktadırlar. Ancak, günümüzdeki pek çok diyetin
değiştirilemez bir diyet düzeninin olması ve öğün sayılarının yüksek olması
modern insanların kendilerine bile vakit bulamayan yapıları içerisinde bu
diyetleri uygulamasını zorlaştırmaktadır.
Bundan kaynaklı olarak da kişiler farklı diyet arayışlarına
girmişlerdir ve aslında aralıklı orucun yaygınlaşması da bu nedenlerden
kaynaklı olarak gerçekleşmektedir.
Aralıklı Oruç Neden Popüler?
Günümüz modern insanının zaman zaman kendi kişisel beslenme
sürecini için bile vakit bulamadıkları bir gerçek olmaktadır. Bu durum da
kişilerin çok öğünlü diyetlerini yapması konusunda zor bir duruma düşmesine
sebep olmaktadır. Bunun önüne geçmek için ise kişilerin formlarını korumak için
daha az vakit ayırarak yapabilecekleri seçenekleri değerlendirmeleri
zorunluluğunu ortaya çıkarmıştır.
Bu noktada da aralıklı oruç diyeti popülerlik kazanmaya
başlamaktadır. Çünkü aralıklı oruç diyetinde günün ya da haftanın bir kısmını
çok sınırlı bir öğün ile geçirmek esas olmaktadır. Bu durumda günümüz modern
dünyasındaki bireylerin zaten günlük yaşam rutinleri olmasından kaynaklı olarak
daha hızlı bir kabulleniş sergilemektedir. Bu sayede de aralıklı oruç son
zamanlarda çok daha popüler bir beslenme şekli olarak karşımıza çıkmaktadır.
Çünkü günümüz insanının yaşam stili göz önüne alındığında aralıklı oruç ile
benzer bir stilin varlığından söz etmek gerekmektedir.
Günümüz insanı hayatın koşuşturmacası içerisinde aralıklı
oruç ile hem yaşam şekillerini devam ettirebilmekte hem de ideal kabul
edilmekte olan formu korumaya çalışmaktadır.
