Aralıklı oruç (Intermittent Fasting), kilo vermek ve sağlıklı yaşam için uygulayabileceğiniz beslenme modelidir. Aralıklı oruç, beslenme saatlerini düzenleyerek belirli saatlerinde kalori alımına kısıtlama getirir. Ifastin aralıklı oruç takibinizi yapabileceğiniz bir uygulamadır. Bu uygulamada aralıklı oruç ve meditasyona dair merak ettiklerinizi bulabilirsiniz.
Oruç başlatma ekranı ile günlük aralıklı oruç saatlerini belirleyebilir ve aralıklı oruç takibinizi yapabilirsiniz. Oruç ekranında geçmişe dönük aralıklı oruçlarınızı takip edebilirsiniz. Tek tıkla kolay bir şekilde aralıklı oruca başlayabilir ve bitirebilirsiniz. Size özel günlük ipuçları ve çözümlerle aralıklı oruç planını özelleştirebilirsiniz.
Su ekranı ile günlük su takibini yapabilirsiniz. Günlük su tüketiminizi izleyerek düzenli su tüketiminizi gözden geçirebilirsiniz. “Go to Page” linkine tıklayarak geçmiş tarihteki su tüketiminizi inceleyebilirsiniz. Su takibi ile düzenli su içme alışkanlığı edinebilirsiniz.
Meditasyon, bedenimizin ve zihnimizin rahatlamasını sağlar. Uygulamada günlük ruh halinize göre podcastler, meditasyon müzikleri, olumlamalar, sesli meditasyon programları bulabilirsiniz. Meditasyon programlarıyla stresi ve endişeyi azaltarak zihninizi ve bedeninizi sakinleştirebilirsiniz.
Aralıklı oruç ekranına ek olarak aşama aşama vücuttaki değişikleri bu ekrandan takip edebilirsiniz. Kan şekerinizin durumunu takip edebilirsiniz. Vücudunuzdaki ilerlemeleri görebilir, tutulan oruç sayısını takip edebilirsiniz. Verilen kiloları uygulama üzerinden takip edebilirsiniz.
COPYRIGHT © 2021 TİMSAH AJANS